Как работа щитовидной железы влияет на вес, рассказала врач-эндокринолог Елена Отливанчик в эфире телеканала «Беларусь 1», сообщает БЕЛТА.

Ключевой элемент — йод. Суточная потребность в нем взрослого человека составляет 150 микрограмм в сутки, а во время беременности — 250 мкг. В промышленности используется йодированная соль и дополнительно принимать препараты не нужно, но врачи в то же время рекомендуют при приготовлении блюд также отдавать предпочтение йодированной соли. «От качества питания зависит микробиота кишечника. Все чаще исследователи говорят о том, что состояние микробиота влияет на выработку всех гормонов», — рассказала Елена Отливанчик, добавив, что негативное влияние оказывают и стрессы. 

Также важен контроль веса. При избыточной массе тела увеличивается нагрузка на щитовидную железу. Резкое ограничение калорийности рациона или голодание ведет, в первую очередь, к дефициту необходимых элементов и включает режим энергосбережения для организма, в результате чего выработка гормонов щитовидной железы снижается.  

«Есть сведения о том, что при гипотиреозе люди набирают от двух до пяти килограмм. Все остальное — избыточное питание», — отметила Елена Отливанчик. Кроме того, на вес женщин, особенно в период менопаузы, влияют половые гормоны. Снижается уровень эстрогенов, в результате чего происходит отложение жировой ткани по мужскому типу — преимущественно в области живота. Кроме того, замедляется метаболизм. «Если мы говорим про молодых женщин, то есть синдром поликистозных яичников, при котором вырабатывается в повышенном количестве тестостерон — мужской половой гормон. Он приводит к развитию инсулинорезистентности, что будет также способствовать набору массы тела. Если у мужчин снижается уровень тестостерона, то это способствует снижению мышечной массы. Чем меньше мышц, тем меньше скорость основного обмена. И кроме того, у мужчин, у которых снижен уровень тестостерона, развивается слабость, сонливость, что не способствует поддержанию подвижного образа жизни, т.е. косвенным образом также это способствует набору массы тела», — пояснила Елена Отливанчик. 

Повышение кортизола в здоровом организме — нормальная реакция на стресс. «Кортизоловый живот, кортизоловое нарушение, ожирение — на самом деле миф. То есть повышенный уровень кортизола может способствовать набору массы тела, но косвенным путем: человек в состоянии стресса, и этот стресс заедает. Когда болезненное повышение уровня кортизола — гиперкортицизм, синдром Кушинга, то ожирение имеет специфический характер», — добавила она.  

Она рассказала, что в щитовидной железе вырабатываются гормоны, которые также влияют на скорость всех метаболических процессов в организме. При гипертиреозе увеличивается энергообмен и человек теряет вес, а при гипотиреозе, когда мало гормонов, — набирает, появляется склонность к отекам. 

«Щитовидная железа быстро реагирует на дефицит микроэлементов и макронутриентов. Тогда включается режим энергосбережения, снижается выработка гормонов щитовидной железы и замедляются все обменные процессы», — сказала Елена Отливанчик. 

Вес и метаболизм регулируются в том числе и другими гормонами, в частности, инсулином. «Инсулин — гормон, основная задача которого заблокировать распад жировой ткани и синтезировать новые жировые клетки», — добавила она.  

По ее словам, лишний вес из-за гормонов наблюдается только у 3-5% людей. В остальных случаях все дело в привычках в питании. «Если причина в гормонах, то при лечении происходит снижение массы тела. Но нужно понимать, что это будет не минус 10-20 килограмм, а минус 3-5. Если на фоне лечения вес остается прежним или продолжает расти, значит, все-таки причина в избыточном питании», — добавила Елена Отливанчик.