Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены — решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Мы пообщались с жителями Наровли, для которых спорт стал неотъемлемой частью жизни.
ВПЕРЕД, К ПОБЕДАМ!
Виталий Носко вот уже 15 лет работает тренером по футболу. За эти годы он привил любовь к этому виду спорта не одному десятку ребят. Сейчас у него занимаются 60 детей в возрасте от 6 до 14 лет. Интересуюсь, есть ли различия в подходе к мальчишкам разного возраста?
— Конечно, есть. С шестилетками и старше мы целенаправленно осваиваем технические приемы: учимся правильно вести мяч, выполнять передачу, много времени играем в футбол, развиваем индивидуальность и поощряем эгоизм в хорошем смысле этого слова (в этом возрасте он полезен). Постепенно приоритеты меняются, и на первый план выходит развитие быстроты и ловкости. А уже к 10-12 годам приступаем к командному взаимодействию и тактической подготовке, — делится тренер.
В копилке его воспитанников множество наград. С 2018 года юные наровлянские футболисты не раз становились лидерами в областных соревнованиях, дважды одерживали победы в областном этапе соревнований по футболу «Кожаный мяч» на призы Президентского спортивного клуба, а также выходили в финал на республиканском этапе.
— Есть какой-то универсальный совет, как заинтересовать и увлечь футболом ребенка?
— Рычагов очень много, — отвечает Виталий Носко. — Интерес ребенка зависит от тренера, тренировочного процесса, коллектива и отношений тренера с родителями. Все-таки на первых этапах именно от мнения родителей зависит, продолжит ребенок заниматься или нет.
А еще он отмечает, что тренер должен подходить ответственно и к своему развитию. Себя нужно поддерживать в форме, ведь тренер — это образец для подражания.
— Немаловажной является и площадка, на которой тренируются ребята. В этом году после масштабной реконструкции в эксплуатацию сдан городской стадион «Стрела». Для футболистов в нем была огромная необходимость. Если в основное время мы тренируемся на футбольном поле в СШ № 3, то перед матчами переходим на стадион. Нужно, чтобы дети чувствовали габариты игровой площадки, привыкали к полю. Также стадион позволяет нам принимать у себя гостей. Вот, например, в скором времени мы проведем на нем товарищеский матч с мозырской командой «Ясно», — поделился планами Виталий.
Этот год ознаменован для наровлян и выходом женской команды на областной этап соревнований «Кожаный мяч». Наши девочки заняли пятое место из 25.
ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ВСЕГДА КРАСИВО, КРАСИВО НЕ ВСЕГДА ЗНАЧИТ ЗДОРОВО
Уроженка Мозыря Лидия Позняк преподает фитнес в молодежном спортивно-развлекательном комплексе «Олимп». В фитнес-индустрии в качестве тренера она около 10 лет. Спортом увлекалась с детства, в разные годы отдавала предпочтение легкой атлетике, волейболу, гребле на каноэ. После окончания университета уехала в Москву, где стала посещать фитнес-клуб. И незаметно для себя заинтересовалась деятельностью инструктора.
— Это очень интересное направление, которое позволяет поддерживать себя в хорошей форме и помогать другим в достижении тех же целей. Мне нравится работать с людьми и видеть их результат, — рассказывает Лидия.
Спрашиваю, как же она оказалась в Наровле после российской столицы? Ответ прост: в наш город она приехала вслед за любимым мужем. Супругов объединяют не только чувства, но и профессиональная деятельность. Юра, как и Лида, работает тренером, но уже по рукопашному бою и боксу. Оба отмечают, что зал в «Олимпе» отличный, просторный, хорошо оснащен.
— Нас с детства учили, что спорт — это красота, здоровье, сила, жизнь. И с этим трудно не согласиться. Глядя на моделей глянцевых журналов, с их неестественной худобой, многие ошибочно втайне им завидуют. Хотят также хорошо выглядеть. Разве это плохо? Да, если все дело лишь в погоне за казалось бы, идеальным, как на картинке, телом, — рассуждает тренер.
Она отмечает, что тренировочный процесс не может дать ошеломительный результат всего за один месяц занятий, на все нужно постоянство и время. Также рекомендует всем женщинам избавиться от весов, не зацикливаться на килограммах и одной только внешности, а уделять внимание своему здоровью.
— Я за то, чтобы люди хоть что-то делали, но ни в коем случае не брались за технически сложные упражнения, не понимая, что к чему и зачем. Это может навредить, — подчеркивает Лидия. — А еще я категорически против серьезных утренних тренировок, которые несут большую нагрузку на организм. Лучше занятие перенести на вечер, это пойдет вам только на пользу.
ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА
С 9 лет и до окончания университета прокурор Наровлянского района Павел Ярмош занимался легкой атлетикой, выступал на районных, областных соревнованиях, являлся призером области. Также играл в футбол и настольный теннис.
После окончания «вышки» спорт не забросил, выступает за прокуратуру Гомельщины в различных направлениях. Помимо этого на регулярной основе посещает тренажерный зал, играет в футбол и занимается бегом.
— Для меня спорт — образ жизни. Кроме того, это основной способ отвлечься от работы, отдохнуть. Благодаря тренировкам я получаю психологическую разгрузку и удовлетворение. И ни для кого не секрет, что это укрепляет физически, положительно сказывается на здоровье, если не переусердствовать, — считает мужчина.
Несмотря на плотный рабочий график, занятиям прокурор уделяет 5-6 дней в неделю, чередуя различные направления. Он считает, что если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств. В современном мире, где большинство людей ведут сидячий образ жизни, двигательная активность, физкультура и спорт приобретают ключевое значение для гармоничного развития личности и профилактики заболеваний.
В спорте Павел Ярмош видит немало пользы и для подрастающего поколения:
— Когда несовершеннолетние вовлечены в физическую деятельность, в частности, занимаются спортом, у них остается меньше времени на праздное времяпрепровождение. А это значит, что вероятность совершения ими правонарушений сводится к минимуму. Спорт не только укрепляет организм, но и способствует развитию волевых качеств, самоорганизованности. Учит держать удар, правильно переживать не только победы, но и поражения.
Алеся ЛИТВИН, фото Виктора ПАВЛОВА
