К нам вернулось лето. И лето непростое — знойное! Для кого-то жара в радость. Однако большинство из нас чувствуют себя не лучшим образом. Жаркая погода опасна для человека перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Тепловой удар — перегрев организма при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма.
Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже — возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами.
Причины возникновения
Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды. Также может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.
Еще одной причиной теплового удара может стать чрезмерное употребление алкоголя, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.
Серьезным фактором риска развития является и тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем.
Повышают риск получения теплового удара также некоторые лекарственные средства: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства.
Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения.
Наибольшему риску теплового удара подвержены:
— дети и лица пожилого возраста;
— беременные женщины, а также люди, страдающие хроническими заболеваниями.
Симптомы и признаки теплового удара:
— высокая температура тела (40°С и выше);
— жажда;
— отсутствие потоотделения;
— покраснение кожных покровов;
— учащенное дыхание;
— повышение частоты сердечных сокращений;
— пульсирующая головная боль.
Реже при тепловом ударе возникают судороги, галлюцинации, потеря сознания. Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении.
Осложнения теплового удара
В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются:
— слабый пульс (снижение артериального давления),
— посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной,
— потеря сознания.
Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга.
Первая помощь
Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложку, следует предпринять следующие меры:
— находясь на улице, немедленно зайдите в прохладное помещение: торговый центр, банк и т.д.;
— снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь;
— обернитесь влажной простыней или включите вентилятор;
— примите прохладный душ или ванну;
— приложите к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.
Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.
Чтобы избежать теплового удара:
— носите головные уборы и легкую одежду из натуральных материалов (лен, хлопок);
— пейте больше жидкости,
— прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом;
— исключить алкоголь и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе);
— не находиться в оставленной на солнце машине больше 10 минут;
— избегайте тяжелой физической нагрузки в жару;
— следите за детьми и не разрешайте им играть под открытым солнцем.
Берегите здоровье! По сводкам метеослужбы прогноз погоды на ближайшие дни неутешительный.
Подготовила Людмила НЕВМЕРЖИЦКАЯ
