Когда речь заходит об игровой зависимости, в первую очередь имеются ввиду онлайн-игры. Чем опасно это явление и как справиться с проблемой, рассказал психолог Виктория Расулова.
Сегодня человечество живет в эпоху информационного взрыва. Социальные сети, рекомендательные системы, телевидение — все это формирует реальность, подчиняя наше сознание. Ученые подсчитали, что современный человек всего лишь за одну неделю получает столько информации, сколько средневековый — за всю свою жизнь.
Человек устает от перегрузки, стресса, и его психике требуется что-то, что отвлечет и перезагрузит его. Для отдыха и новых впечатлений многие используют безопасные методы: путешествия, еду, книги, фильмы, спорт и многое другое. Но есть люди, которые в качестве отдыха играют в азартные или компьютерные игры. Они становятся игроманами (геймерами) и порой теряют контроль над своей жизнью.
— Игромания представляет собой психическое расстройство, суть которого заключается в наличии у человека патологического пристрастия к любым азартным играм. Игровое расстройство включено в Международную классификацию болезней. Согласно официальному описанию, это состояние характеризуется «стойким или повторяющимся игровым поведением», которое вызывает «значительное нарушение в личных, семейных, социальных, образовательных, профессиональных или других важных областях функционирования». Пристрастие к игре является патологическим именно потому, что человек не в состоянии контролировать свое поведение и подавлять желание играть, несмотря ни на что, — говорит Виктория Расулова.
Новый бич общества
Специалист отмечает, что если раньше приходилось работать в основном с классической алкогольно-наркотической зависимостью, то с развитием информационных технологий появилась игромания. И, к сожалению, этот вид зависимости людей в наше время набирает обороты уже в раннем возрасте. Сегодня, чтобы играть, уже необязательно идти в казино или карточные клубы, все можно делать онлайн.
— Причинами игромании могут быть: длительный стресс, попытка найти «отдушину», потребность в острых ощущениях и риске, одиночество и скука, денежные трудности, желание легких денег, наличие семейного конфликта, — отмечает Виктория Ивановна.
По словам психолога, игромания — это уход от реальности в киберпространство, изменение психического состояния, навязчивые идеи и мысли. Человек, одержимый компьютерными играми, начинает путать виртуальный мир с реальностью, в тяжелых случаях киберпространство превращается в главную среду обитания, виртуальное существование героя становится доминирующим.
— Случается, что некоторые игроманы даже меняют имя в паспорте на игровой никнейм, изменяют внешность, чтобы наиболее походить на своего персонажа. В игровой зависимости происходит искажение сознания, реальный мир воспринимается с трудом, в отличие от виртуальной реальности, — рассказывает собеседница.
Когда стоит задуматься?
Тревожные звоночки, которые могут свидетельствовать о наличии у вас игромании:
— постоянное ожидание следующего выхода в сеть;
— нежелание отвлечься от игры;
— раздражение при вынужденном отвлечении;
— неспособность спланировать окончание сеанса игры;
— расходование больших денег на обеспечение постоянного обновления как программного обеспечения (в том числе игр), так и устройств компьютера;
— забывание о домашних делах, служебных обязанностях, учебе, встречах и договоренностях в процессе игры;
— пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения большего количества времени за игрой;
— злоупотребление кофе и другими подобными психостимуляторами;
— готовность удовлетворяться нерегулярной, случайной и однообразной пищей, не отрываясь от компьютера;
— ощущение эмоционального подъема во время работы за компьютером.
Если перечисленные пункты вам знакомы, тогда, пожалуй, настала пора подумать о глубине проблемы и о способах ее решения.
Как справиться с игроманией?
Для человека с игроманией важна поддержка близких. Это может быть очень трудно, но важно понимать, что это зависимость и болезнь, а не просто прихоть. Близкие люди должны осознавать, что это непростой процесс, в котором человеку нужна помощь.
— Главное в процессе реабилитации — понимание всей серьезности ситуации, честность и желание самого человека справиться с игроманией, — подчеркивает Виктория Расулова. — Если вы страдаете от игромании и понимаете, насколько серьезна эта проблема, не унывайте, найдите в себе силы обратиться за помощью к психологу. У вас одна жизнь, не отдавайте ее на волю пагубной зависимости, которая в итоге приведет лишь к трагедии.
Игры — это, безусловно, увлекательное времяпрепровождение современного человека, но жизненно важно играть в них правильно. Это значит: игре уделять определенный лимит времени, следить за осанкой, делать перерывы, разминку для глаз и всего тела, больше двигаться, правильно питаться, не нервничать. Помните, это всего лишь игра, всего лишь развлечение.
Алеся ЛИТВИН, фото сгенерировано нейросетью
