Долгое время люди, страдающие сахарным диабетом, даже не подозревают о своем заболевании, единственными проявлениями которого могут быть лишь слабость и быстрая утомляемость. Между тем, длительно повышенный сахар крови приводит к нарушению функций многих органов, особенно глаз, почек, нервов, сердца и кровеносных сосудов.

С каждым годом сахарная болезнь «вербует» все больше новых жертв. В мире насчитывается 370 миллионов диабетиков, и число больных возрастает с каждым годом. Эта проблема актуальна и для Беларуси. Причиной заболевания является нарушение секреции инсулина (гормона поджелудочной железы) или его действия на ткани организма, или обоих этих факторов одновременно.

Существует два основных типа сахарного диабета. Первый чаще наблюдается у молодых. Связан он с тем, что поджелудочная железа вырабатывает недостаточно гормона инсулина. При заболевании второго типа клетки организма не могут усвоить сахар. Раньше оно считалось возрастным, но теперь диабет второго типа «молодеет».

По словам специалистов, в большинстве случаев заболевание возникает из-за избыточного веса, гиподинамии или наследственности. Поэтому важное место в борьбе с ним отводится профилактике. Чтобы защитить свое здоровье, следует включить в рацион овощи, фрукты, белки и сократить употребление животных жиров, отказаться от курения и спиртного. Необходимо больше двигаться. Для этого достаточно 2,5 часа в неделю ходить пешком. Такие нехитрые меры вдвое снижают риск развития сахарного диабета.

 В числе факторов, которые могут спровоцировать развитие заболевания, врачи называют наследственную предрасположенность, ожирение, заболевания поджелудочной железы, вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, гепатит, грипп), а также стрессы и нерациональное питание.

Самые распространенные симптомы диабета — жажда и сухость во рту, учащенное мочеиспускание, ухудшение зрения, снижение (при первом типе) или увеличение (при втором типе) массы тела, ощущение мурашек, покалывания или онемения в руках и ногах.

Больные могут сами следить за состоянием сахара в крови с помощью глюкометров. Нормальный уровень глюкозы крови, взятой из пальца натощак, составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л, через 2 часа после еды — менее 7,8 ммоль/л. Если у вас выявили повышенное содержание сахара в крови (выше 6,1 ммоль/л и более 11,1 ммоль/л соответственно), нужно обратиться к врачу.

Полностью исключить риск, если есть предрасположенность к сахарному диабету, нельзя, однако контролировать факторы, способные привести к развитию этого недуга, можно. Главное — приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.

Людмила НЕВМЕРЖИЦКАЯ, фото из открытых интернет-источников, носит иллюстративный характер