Сборы в школу — это не только выбор рюкзака, но и кризисный период адаптации, который требует от родителей особого терпения и внимания. Как распознать школьный стресс еще до того, как прозвенит первый звонок, и почему психологи советуют начать «режимные тренировки» уже сейчас, читайте в публикации.
Август — последний месяц лета. Завершается пора беспечности, беззаботных игр, ярких впечатлений и открытий. Уже совсем скоро начало учебного года, которое для многих детей ассоциируется со стрессом, тревогой и грустью.
Задача родителей сделать этот переход максимально плавным и позитивным, создав условия для успешного старта.
Психолог Наровлянской ЦРБ Виктория Расулова дает рекомендации как подготовить детей к безболезненному переходу к учебному распорядку.
— Во-первых, подкорректируйте режим дня. Если ребенок привык ложиться спать и просыпаться поздно, то начинайте постепенно сдвигать время отхода ко сну и подъема. Это поможет избежать резкого перенапряжения организма, — советует специалист. — Во-вторых, правильно организовывайте питание. Домашний рацион и время приема пищи не всегда соответствует строгому школьному меню, начните предлагать ребенку блюда, похожие на те, что будут в школе.
Немаловажна и психологическая готовность ребенка к новому учебному году. В непринужденной форме обсуждайте предстоящую учебу. Говорите не только об обязательствах, но и о возможностях и перспективах.
— Дети очень тонко чувствуют настроение родителей. Если вы сами будете излучать спокойствие, уверенность и позитивный настрой, ваш ребенок будет чувствовать себя более защищенным и уверенным. — считает Виктория Ивановна. — Не стоит предостерегать сына или дочь фразами типа «вот и закончились твои каникулы, теперь будет тяжело», «посмотрим, как ты себя покажешь, за каникулы-то все забыл».
Если ребенок боится чего-то, например, учителя, сложных уроков, кого-то из ребят, то выслушайте его, не перебивая, и помогите найти пути решения. Объясните, что страх — это нормально, и вместе придумайте, как его преодолеть.
И, конечно же, практическая подготовка к школе: новый портфель, учебники, совместные покупки одежды, обуви, канцелярских принадлежностей, подготовка удобного, функционального места для занятий дома — все это обеспечивает ребенку мотивацию поскорее пойти в школу.
И, помните, что на дворе все еще лето, перегружать ребенка подготовкой к школе не разумно. Ключ к успешному началу учебного года — это баланс между организацией и отдыхом.
Алеся ЛИТВИН
