Рекомендации на жаркий сезон
Лето — пора отпусков, загородных прогулок, отдыха на природе. Отправляясь на дачу или пляж, многие люди дни напролет проводят под палящим солнцем, забывая, что оно может жестоко покарать тех, кто злоупотребляет его щедрыми лучами.
При повышении температуры окружающей среды до 25-300С и выше, высокой влажности воздуха, длительном пребывании на солнце отдача тепла затрудняется, что приводит к перегреванию организма, а отсутствие головного убора способствует развитию солнечного удара. Такое состояние сопровождается апатией, жаждой, болью в мышцах, поднимающейся температурой тела, сильной головной болью, тошнотой, потерей сознания. В группе риска, в первую очередь, находятся дети и пожилые люди, а также лица, страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ.
Меры профилактики:
— избегайте длительного нахождения на солнце;
— перед выходом на улицу используйте косметические средства, содержащие солнцезащитные факторы;
— старайтесь надевать легкую свободную одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей;
— обязательно носите головной убор;
— соблюдайте питьевой режим. Оптимальный вариант — негазированная вода, холодный несладкий чай, натуральный морс.
Первая помощь при перегревании и солнечном ударе:
— перенесите пострадавшего в тенек и уложите на спину, подложив под ноги валик из подручных материалов, для улучшения притока крови к голове;
— расстегните одежду, ослабьте ремень и узел галстука;
— если пострадавший в сознании — дайте выпить холодной воды или крепкого холодного чая;
— положите на голову холодный компресс (мокрое полотенце) или смочите голову прохладной водой;
— при тяжелой степени солнечного удара вызывайте скорую помощь.
Подготовила Людмила НЕВМЕРЖИЦКАЯ, фото Александра АСТАПОВА
